CBT ראשי תיבות של טיפול קוגניטיבי התנהגותי. זהו סוג של טיפול המתמקד בזיהוי ושינוי דפוסי חשיבה והתנהגויות שליליות התורמים לבעיות בריאות הנפש של האדם. הטיפול הינו טיפול קצר טווח וממוקד בדרך כלל במטרה אחת, נמשך לרב על פני 12 מפגשים אישיים.
טיפול קוגניטיבי התנהגותי מבוסס על הרעיון שהמחשבות, הרגשות וההתנהגויות שלנו קשורות זה בזה, וששינוי הדרך בה אנו חושבים ומתנהגים יכול להוביל לשיפורים בבריאות הנפשית שלנו. במהלך הטיפול, המטפל יעבוד עם הילד במטרה לזהות דפוסי חשיבה והתנהגויות שליליות, ולאחר מכן יעזור לו לפתח אסטרטגיות לאתגר ולשנות אותם.
טיפול קוגניטיבי התנהגותי הוא טיפול מבוסס ראיות למגוון מצבים נפשיים, כולל הפרעות חרדה, דיכאון, PTSD ו-OCD, בין היתר. לרוב מדובר בטיפול קצר מועד, עם מפגשים שנמשכים בין מספר שבועות למספר חודשים, בהתאם לצרכיו של הפרט.
טיפול קוגניטיבי התנהגותי (CBT) מסייע לאנשים לחסל התנהגויות נמנעות ומחפשות בטיחות המונעות תיקון עצמי של אמונות שגויות, ובכך מקל על ניהול מתחים כדי להפחית הפרעות הקשורות ללחץ ולשפר את הבריאות הנפשית. הסקירה הנוכחית העריכה את היעילות של CBT במצבי לחץ בקרב אוכלוסיות קליניות וכלליות, וזיהתה התקדמות אחרונה בטכניקות הקשורות ל-CBT